Хатха-йога, медитация от инструктора по йоге Оксаны Ивановой
Хатха-йога — это древняя практика, которая сочетает в себе физические упражнения (асан), дыхательные техники (пранаяма) и медитацию. Она помогает не только укрепить тело, но и наладить связь с внутренним «я», что делает её идеальным выбором для людей, стремящихся к гармонии и балансу в жизни.
Зачем заниматься хатха-йогой?
1. Укрепление тела: Регулярные занятия помогают развить гибкость, силу и выносливость.
2. Снижение стресса: Практика дыхательных техник и медитации способствует расслаблению и снижению уровня тревожности.
3. Улучшение концентрации: Хатха-йога помогает развить внимательность и сосредоточенность, что полезно в повседневной жизни.
4. Баланс ума и тела: Занятия способствуют гармонизации физического и психического состояния, улучшая общее самочувствие.
- Йога
- Документы проверены
- Сертифицированный специалист
- В зале
- Парковка
- Начинающий
- Спортсмен
- Средний
- Женщин
- Мужчин
- Для здоровья
- Подтянуть форму
Отзывы не найдены
